В столовой ложке около 25 грамм варёной гречки, если набирать с горкой. Без горки – примерно половина.
Кстати, размер столовых ложек тоже может довольно сильно отличаться, к примеру в небольшой столовой ложке больше 20 грамм не поместится. А вот если ложка действительно столовая (она побольше суповых и десертных), то поместится до 30 грамм.
Иными словами, чтобы взрослый человек полностью насытился гречкой, нужно съесть минимум 15-20 ложек варёной гречки без горки.
