Нужно ли мыть сухофрукты?

Да, обязательно.

Производители сухофруктов – чернослива, изюма, кураги и др. – сначала сушат фрукты, потом обрабатывают их специальными средствами, чтобы придать им товарный вид.

Это могут быть средства: бензоат натрия, сорбат калия, диоксид серы и пр. Очень часто сухофрукты обрабатываю серным газом, который защищает их от гниения.

Вся эта химическая обработка является вредной для человека, поэтому их необходимо тщательно мыть перед употреблением, даже если они выглядят чистыми.

Как мыть сухофрукты Сначала их надо поместить в емкость с теплой водой и оставить на полчаса, чтобы содержащаяся в них сера ушла в воду.

Потом их надо промыть под проточной холодной водой – вот и вся обработка, теперь сухофрукты можно есть.

Важный нюанс: если вода, в которой вы замочили сухофрукты, стала синей, это значит, что фрукты во время созревания были обработаны фунгицидами, или возможно производители использовали красители.

Такие сухофрукты лучше выбросить.

 

Попробуйте, Вам должно понравиться!

Карточка рецепта

Кекс без муки

Время на подготовку 5 mins Время готовки 80 mins Остальное время 3 mins Общее время 1 час 28 мин.

Описание

Мягкий, аппетитный, шоколадный, из простых ингредиентов! Кекс без муки можно приготовить на овсяных хлопьях. Точнее, из перемолотой овсянки, выпечка на которой получается не менее вкусной, воздушной и нежной. С этим рецептом справится даже начинающая хозяйка.

Ингредиенты

Инструкции

  1. Как сделать простой и очень вкусный шоколадный кекс без муки? Очень быстро и просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Яйца крупные, отборные. Если яйца мелкие, возьмите 5 штук. Шоколад - горький с содержанием какао от 56-72%. Если берете более сладкий молочный шоколад, то количество сахара лучше уменьшить на треть или на половину, чтобы кекс не получился чересчур сладкий. Хлопья можете брать мелкого или крупного помола.
  2. В сотейник выложите сливочное масло и поломанный кусочками шоколад. Поставьте на медленный огонь и, постоянно помешивая, растопите. Массу снимите с огня и охладите.
  3. Овсяные хлопья высыпьте в блендер и измельчите до состояния почти что муки.
  4. Молотые хлопья сразу смешайте с разрыхлителем.
  5. Яйца разделите на желтки и белки, стараясь, чтобы в белки не попало ни капли желтка. Белки должны быть холодными. Посуда, в которой будут взбиваться белки, должна быть чистой, без капелек воды. Если что-то из этих условий будет нарушено, белки не взобьются в пену. Миску с белками сразу же поставьте в холодильник.
  6. Желтки взбейте с сахаром в пышную светлую массу.
  7. Влейте в желтки шоколадно-масляную смесь и снова взбейте.
  8. Всыпьте молотые овсяные хлопья с разрыхлителем.
  9. Тщательно перемешайте миксером или лопаткой. Масса получится вязка и очень липкая.
  10. Белки взбейте миксером в пышную стойкую пену. След от венчика правильно взбитых белков должен сохраняться.
  11. Взбитые белки в несколько приемов введите в тесто, каждый раз перемешивая массу лопаткой сверху вниз. Постепенно тесто разжижится.
  12. Вылейте тесто в смазанную сливочным маслом форму для кекса. Для этого рецепта подойдет любая жаропрочная форма. Если используете силиконовую форму, то промазывать ее маслом или маргарином не нужно. А вот металлическую, керамическую или стеклянную посуду лучше слегка смазать растительным маслом, чтобы выпечка не пригорела. Выпекайте кекс в разогретой до 170°С духовке примерно 20-40 минут. Готовность проверяйте шпажкой – она должна выходить сухой.
  13. Готовый кекс выньте из духовки, слегка охладите в форме, затем переложите на блюдо и подайте к столу. Приятного аппетита!

Факты о питании


Количество на порцию
Калории 364kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 23g36%
Всего углеводов 36g12%
Белки 8g16%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Карточка рецепта

Салат с копченой грудкой и свежим огурцом

Карточка рецепта

Запеканка из кабачков с курицей сыром и помидорами

Время на подготовку 6 mins Время готовки 50 mins Остальное время 1 min Общее время 57 мин.

Описание

Недорогое, легкое овощное блюдо на ужин для всей семьи! Запеканка из кабачков с курицей, сыром и помидорами под сметанной заливкой - полезная, аппетитная, сочная, нежная на вкус. Подходит для повседневного меню. Рецепт из разряда просто и на скорую руку. Его можно дополнять и изменять на свое усмотрение.

Ингредиенты

Инструкции

  1. Как сделать запеканку из курицы, кабачков и сыра? Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачки выбирайте молодые. Так у них тоненькая кожица, очищать ее необязательно. Если берете старый кабачок, очистите его от кожицы и семян. Куриное филе промойте под проточной водой и высушите бумажными полотенцами.
  2. Кабачки небольшого размера нарежьте одинаковыми кружочками толщиной около 3-5 мм. Кабачок крупного размера разрежьте пополам, удалите крупные семечки и нарежьте полукольцами.
  3. Нарежьте помидоры. Выбирайте томаты твердые, мясистые. Сочные, мягкие помидоры будет сложно аккуратно нарезать и при запекании они превратятся в кашу, а также дадут блюду лишнюю жидкость.
  4. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Выложите в один слой в форму для запекания.
  5. Холодное сливочное масло нарежьте маленькими кубиками и распределите сверху на курице.
  6. Далее выложите на курицу слой кабачков. Кабачки посолите и поперчите по вкусу.
  7. Подготовьте заливку. Куриные яйца вбейте в подходящую емкость, добавьте сметану, соль. Перемешайте вилкой или венчиком до однородного состояния.
  8. Залейте яично-сметанной смесью кабачки с мясом.
  9. Сверху выложите кружочки помидоров.
  10. Укроп заранее помойте, обсушите бумажными полотенцами и посыпьте сверху запеканку. Форму с запеканкой отправьте в разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте примерно 30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку - температура и время у вас могут отличаться от моих.
  11. Натрите твердый сыр на крупной терке. Через полчаса достаньте запеканку, посыпьте ее сверху сыром, по желанию украсьте помидорами черри. Верните запеканку назад в духовку еще на 10-15 минут. Так как духовки у всех разные, смотрите по готовности мяса и кабачков. Они должны легко протыкаться ножом и быть мягкими.
  12. Подавайте готовое блюдо теплым с зеленью, любимыми соусами, оливками. На следующий день запеканку можно подогреть в микроволновке или в духовке, свой вкус она не потеряет. Приятного аппетита!

Факты о питании


Количество на порцию
Калории 121kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 7g11%
Всего углеводов 2g1%
Белки 11g22%

* Процент суточной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Примечание

Помимо кабачков и помидоров можно взять болгарский перец, цветную капусту и другие овощи на свое усмотрение.

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нужно ли мыть сухофрукты?
Варят ли компоты из фиников?