Клубника – важный поставщик витаминов.
Клубника появляется одной из первых в ягодно-фруктовом сезоне и врачи говорят, что за несколько урожайных “клубничных” недель свежей ягоды человек должен съедать не менее 2 килограммов свежей ягоды. Самое главное, чем полезна клубника – витаминами С и A. Витамин С отвечает за общий тонус и иммунитет организма, поэтому если вы испытывали большие нагрузки в последнее время, не исключено, что организм бьёт тревогу именно по этому поводу. Вероятно, следует устроить себе выходной, хорошенько отоспаться и начать принимать витамины. Ну а недостаток витамина А скажет о себе ощущением переутомления, ухудшением зрения и сухостью в глазах.
Часто клубники критически недостаёт в конце зимы.
В этот период лучше поддерживать себя витаминами, ну а если всё-таки хочется такого же свежего, сделайте лимонад без кипячения, а на ночь выпейте тёплого чаю с малиновым вареньем.
