Клубника – очень полезная ягода, но и в её поедании важно знать меру.
При болезнях ЖКТ (гастрите, язве, колитах и т. д.) возможны их обострения, особенно если ягода кислая. Детям, если не проверяли на аллергию, ягодный десерт следует строго ограничить до полного исключения аллергии.
В зависимости от сорта и способов выращивания, клубника может содержать больше или меньше сахара, поэтому при диабете рекомендуется съедать не более 250 грамм в день.
Ну а что делать, если вы полностью здоровый взрослый человек, который за зиму исскучался по свежим сладким ягодам.
– Ешьте на здоровье, но больше 500 грамм за приём пищи не рекомендуется.
И помните, что за сезон врачи рекомендуют съедать не менее 2 килограммов клубники.
